Τα αιθέρια έλαια μπορούν να δράσουν πολύ αποτελεσματικά κατά της δυσμηνόρροιας!
1. Παρασκευάστε ένα μείγμα από έλαιο βάσης (π.χ. αμυγδαλέλαιο ή και baby-oil) και αιθέρια έλαια. Θα χρειαστείτε:
- 40 ml έλαιο βάσης
- 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο χαμομήλι
- 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντας
- 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο φασκόμηλου
- 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας
Ανακατέψτε τα υλικά και κάντε απαλό μασάζ στην κοιλιά σας με τη φορά των δεικτών του ρολογιού. Ασκήστε μέτρια πίεση, ξεκινώντας από χαμηλά και καλύπτοντας αργά όλη την περιοχή της κοιλιάς.
2. Ούζο με μέλι για τους πόνους της περιόδου
Βράστε ούζο με μέλι και πιείτε ένα σφηνοπότηρο αμέσως μόλις ξεκινήσουν οι πόνοι της περιόδου.
Η παρασκευή του είναι κοινή με αυτή του ρακόμελου.
3. Για τους πόνους της περιόδου βράστε περίπου 8-10 σπόρους γαρύφαλλου και μισή κουταλιά της σούπας κανέλα σε 250-300 gr νερού και πιείτε.
Για τους πόνους της περιόδου βράστε περίπου 8-10 σπόρους γαρύφαλλου και μισή κουταλιά της σούπαςκανέλα σε 250-300 gr νερού και πιείτε.
πηγή: http://www.giatrosofia.com
Επιπλέον:
Όλες οι γυναίκες υποφέρουν πολλές φορές από πόνους περιόδου, άλλες πονάνε λίγο και άλλες πάρα πολύ.
Τι μπορούμε να κάνουμε γι’ αυτό?
Δεν υπάρχει λόγος να επιβαρύνουμε συνεχώς τον οργανισμό μας με φάρμακα, τα οποία σε βάθος χρόνου λόγω της ανοχής που αναπτύσσει ο οργανισμός μας δεν είναι καν αποτελεσματικά!
Μπορούμε με φυσικούς τρόπους (βότανα ή αρωματικά φυτά) να καταπολεμήσουμε σχεδόν όλες τις ασθένειες και τους πόνους.
Η αντιμετώπιση των πόνων περιόδου είναι η κανέλα!
Το ρόφημα κανέλας βοηθά σημαντικά στη μείωση των πόνων περιόδου.
Πως το παρασκευάζουμε?
Βράζουμε για κάθε 1 ποτήρι νερού 1-2 ξυλάκια κανέλας, για 20 λεπτά.
Μπορούμε να προσθέσουμε μισό λεμόνι ή ένα κουταλάκι μέλι για να «ενισχύσουμε» το αφέψημα μας.
Αυτό το αφέψημα μπορεί να βοηθήσει εκτός των πόνων περιόδου στο κοινό κρυολόγημα και την δυσπεψία.
Η κανέλα εκτός των άλλων διαθέτει και αντιοξειδωτικές ιδιότητες.
Δοκιμάστε το! Σίγουρα θα σας βοηθήσει, και σίγουρα είναι καλύτερη λύση από τα παραδοσιακά «φάρμακα» τα οποία επιβαρύνουν τον οργανισμό!
Τι μπορούμε να κάνουμε γι’ αυτό?
Δεν υπάρχει λόγος να επιβαρύνουμε συνεχώς τον οργανισμό μας με φάρμακα, τα οποία σε βάθος χρόνου λόγω της ανοχής που αναπτύσσει ο οργανισμός μας δεν είναι καν αποτελεσματικά!
Μπορούμε με φυσικούς τρόπους (βότανα ή αρωματικά φυτά) να καταπολεμήσουμε σχεδόν όλες τις ασθένειες και τους πόνους.
Η αντιμετώπιση των πόνων περιόδου είναι η κανέλα!
Το ρόφημα κανέλας βοηθά σημαντικά στη μείωση των πόνων περιόδου.
Πως το παρασκευάζουμε?
Βράζουμε για κάθε 1 ποτήρι νερού 1-2 ξυλάκια κανέλας, για 20 λεπτά.
Μπορούμε να προσθέσουμε μισό λεμόνι ή ένα κουταλάκι μέλι για να «ενισχύσουμε» το αφέψημα μας.
Αυτό το αφέψημα μπορεί να βοηθήσει εκτός των πόνων περιόδου στο κοινό κρυολόγημα και την δυσπεψία.
Η κανέλα εκτός των άλλων διαθέτει και αντιοξειδωτικές ιδιότητες.
Δοκιμάστε το! Σίγουρα θα σας βοηθήσει, και σίγουρα είναι καλύτερη λύση από τα παραδοσιακά «φάρμακα» τα οποία επιβαρύνουν τον οργανισμό!
+ Aιθέρια έλαια
Tα αιθέρια έλαια μπορούν να δράσουν τόσο προληπτικά όσο και κατασταλτικά. Iδανικό, όμως, είναι να τα χρησιμοποιήσετε 4 μέρες πριν την περίοδό σας ή, αν έχετε ασταθή κύκλο, αμέσως μόλις αρχίσουν τα προειδοποιητικά συμπτώματα.
- Πολύ ισχυρή δράση έχουν το χαμομήλι (το οποίο ονομάζεται και «έλαιο της μήτρας»), το γεράνι, το δενδρολίβανο, το ιεροβότανο (clary sage) και η μέντα. Mπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε χωριστά ή σε συνδυασμό και να κάνετε μασάζ στην περιοχή της κοιλιάς σας. Bέβαια, όσο περισσότερα αιθέρια έλαια συνδυάσετε, τόσο πιο δραστικό θα είναι το αποτέλεσμα. H αναλογία είναι συνολικά 3 σταγόνες αιθέριων ελαίων (πριν την περίοδο) ή 5 σταγόνες (κατά τη διάρκεια της περιόδου, όταν νιώθετε έντονο πόνο) ανά 5 ml από οποιοδήποτε φυτικό λάδι (π.χ. αμυγδαλέλαιο). Πραγματοποιήστε μασάζ με κυκλικές κινήσεις από δεξιά προς τα αριστερά, μέχρι να απορροφηθεί το λάδι.
Συνταγές για ισχυρά αποτελέσματα
- Σε 20 ml αμυγδαλέλαιο προσθέστε από 4 σταγόνες γεράνι, μέντα, χαμομήλι (ρωμαϊκό) και λεβάντα.
- Σε 20 ml αμυγδαλέλαιο προσθέστε από 5 σταγόνες ιεροβότανο και καγιεπούτι (cayeput) και από 4 σταγόνες χαμομήλι (ρωμαϊκό), κυπαρίσσι και φασκόμηλο.
Tip: Aφού κάνετε μασάζ στην περιοχή της κοιλιάς, σκεπαστείτε με μια κουβέρτα και μείνετε σε αυτή τη θέση χαλαροί για λίγη ώρα. Tα αιθέρια έλαια θα εισχωρήσουν στον οργανισμό και θα ενεργοποιήσουν τους μηχανισμούς αυτοθεραπείας.
Προσοχή! Mην απογοητευτείτε στην περίπτωση που δεν νιώσετε άμεσα ανακούφιση. Aν κάνετε υπομονή, θα παρατηρήσετε σταδιακή βελτίωση τους επόμενους μήνες.
Χρήσιμες συμβουλές:
Χρησιμοποιείστε όλα τα αρωματικά φυτά, βότανα, λαχανικά και φρούτα με μέτρο και προσοχή.
Έχετε υπόψη ότι κάποια αρωματικά φυτά-βότανα δεν πρέπει να λαμβάνονται χωρίς συμβουλή ιατρού σε περιπτώσεις όπως:
Α) Ατόμων που πάσχουν από χρόνιες παθήσεις.
Β) Άτομα που λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή.
Γ) Σε παιδιά ή εγκυμονούσες.
Πάντα να συμβουλεύεστε τον προσωπικό σας ιατρό.
- Σε 20 ml αμυγδαλέλαιο προσθέστε από 4 σταγόνες γεράνι, μέντα, χαμομήλι (ρωμαϊκό) και λεβάντα.
- Σε 20 ml αμυγδαλέλαιο προσθέστε από 5 σταγόνες ιεροβότανο και καγιεπούτι (cayeput) και από 4 σταγόνες χαμομήλι (ρωμαϊκό), κυπαρίσσι και φασκόμηλο.
Tip: Aφού κάνετε μασάζ στην περιοχή της κοιλιάς, σκεπαστείτε με μια κουβέρτα και μείνετε σε αυτή τη θέση χαλαροί για λίγη ώρα. Tα αιθέρια έλαια θα εισχωρήσουν στον οργανισμό και θα ενεργοποιήσουν τους μηχανισμούς αυτοθεραπείας.
Προσοχή! Mην απογοητευτείτε στην περίπτωση που δεν νιώσετε άμεσα ανακούφιση. Aν κάνετε υπομονή, θα παρατηρήσετε σταδιακή βελτίωση τους επόμενους μήνες.
Χρήσιμες συμβουλές:
Χρησιμοποιείστε όλα τα αρωματικά φυτά, βότανα, λαχανικά και φρούτα με μέτρο και προσοχή.
Έχετε υπόψη ότι κάποια αρωματικά φυτά-βότανα δεν πρέπει να λαμβάνονται χωρίς συμβουλή ιατρού σε περιπτώσεις όπως:
Α) Ατόμων που πάσχουν από χρόνιες παθήσεις.
Β) Άτομα που λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή.
Γ) Σε παιδιά ή εγκυμονούσες.
Πάντα να συμβουλεύεστε τον προσωπικό σας ιατρό.
πηγή: http://gynaika.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
Γράψτε μας τα σχόλιά σας!